Хотите узнать волшебный способ достижения чего угодно? И, при этом, очень простой способ. Это могут быть как небольшие цели, которых вы желаете достичь, так и крупные – купить автомобиль, дом, квартиру. Или любые другие цели, которые вы ставите перед собой.

Это будет не просто мотивационный ролик, в котором уже все всё знают – выполняй действия, и ты сможешь получить результат. Вы получите конкретное практическое задание, которое можно будет применить в вашей жизни.

Если я вас заинтересовал, и вы примените эти действия на практике в своей жизни, то спустя пару месяцев у вас уже будет как минимум, одно-два новых достижения, а спустя год вы станете совершенно другим человеком.

Перед тем, как вы начнёте выполнять практические действия, для начала разберёмся, как работает наше сознание. Вам знакома ситуация, когда вы узнаёте что-то новое, ставите перед собой цель, потому что вы «зажглись» в этот момент, вы хотите действовать, достигать, думаете, что вам море по колено, вы сейчас всё сделаете… Но проходит неделя, вторая, ваших действий становится всё меньше и меньше, мотивация падает и вы делаете всё кое-как. Вы знаете, что было бы неплохо делать что-то дальше, действовать и при этом получить результат. Но руки всё никак не доходят. И, возможно, в какие-то моменты вы даже начинаете что-то делать, решаете – всё, я берусь за это дело, но…

Но давайте сначала разберёмся, как работает наша мотивация. Например, вы видите какую-то крутую вещь. «Это крутяцкий автомобиль, о котором я давно мечтал!» – думаете вы. У вас начинает вырабатываться гормон удовольствия, счастья, вы в предвкушении, что скоро получите желаемое. Или, допустим, проходите мимо Макдональдса, чувствуете запах и предвкушаете удовольствие от поедания бургера, жареной картошечки – и наслаждаетесь этим предвкушением. И всё сильнее растёт желание зайти в Макдональдс и купить себе что-нибудь.

То же самое происходит с людьми, которые листают ленту в Инстаграм. Она никогда не заканчивается. Видя каждый новый пост, человек предвкушает что-то интересное и новое, поэтому у него появляется ощущение, что вот сейчас появится нечто, что действительно изменит его жизнь.  Но этого никогда не происходит.

Само удовольствие от предвкушения, когда мы думаем, что вот сейчас получим этот бургер, что сейчас заработаем на этот автомобиль, на этот дом, на какую-то поездку, что сможем чего-то достичь – это гораздо сильнее, чем тот момент, когда мы всё это получаем.

Многие из нас слышали о том, что, когда человек чего-то достигает, его цель становится ему неинтересна. И он ставит себе следующую, ещё большую цель, потому что он получает удовольствие не от достижения этой цели. Человек получает удовольствие, когда движется к своей цели.

Но давайте чётко обозначим. Когда вы хотите пойти в Макдональдс, у вас имеется определённое предвкушение, что вот сейчас вы получите то, что так вкусно пахнет. Назовём это мотивацией. Мотивация бывает двух типов:

  1. Негативная.
  2. Позитивная.

Негативная – значит, мы двигаемся от чего-то плохого, что нам не нравится и позитивная – к чему-то хорошему, что мы хотели бы получить. Например, в университете вы можете выучить какой-то предмет, получить хорошую оценку и за это получать стипендию. Но если вы не выучили предмет и не получили по нему хорошую оценку, то из университета могут выгнать. То есть, получение хорошей оценки и стипендии – это позитивная мотивация, а перспектива вылететь из университета, то, от чего мы отталкиваемся, чего не хотим – это негативная мотивация.

Когда человек видит, что его цели уже кто-то достиг, у части людей это может вызвать вопрос: «Если этот человек чего-то достиг, то почему я не могу?»  Человек, задавший себе этот вопрос, начинает искать способ заработать на то, что кто-то уже достиг. И таким образом человек «подсаживается» на что угодно: на сладкое, вкусное, на зарабатывание денег, на покупку новых и новых вещей, на курение, на алкоголь… То есть, «подсесть» можно как на хорошие привычки, так и на отрицательные. Получается, что гормоны в нашем организме нами полностью управляют. Вы что-то увидели, захотели этого – и ваш мозг выдаёт вам определённую дозу гормонов, чтобы вы получали от этого удовольствие.

Если правильно направить свой вопрос, например, «Я хочу заработать сумму Х, чтобы позволить себе это», мозг начинает искать варианты и ответы Правильные ответы, когда вы ему задаёте правильный вопрос. И так же находит ответы, когда вы ему говорите о том, чего вы не хотите, что вам надоело. Например, если человек всё время недоволен своей работой, своей жизнью, то мозг ему находит ответы: «Так это всё в начальнике дело», «Это дело – в стране», «Всё дело в том, что тебе постоянно не везёт», «Не мы такие – жизнь такая».

А если перевернуть эти мысли и направить их к цели достижения: «Я хочу это. Это стоит столько-то. Что я могу для этого сделать?» В таком случае мозг тоже начнёт искать варианты, начнёт искать вам ответы. Например, «Я хочу зарабатывать тысячу долларов в месяц. Что мне нужно для этого сделать?» И мозг начинает искать ответы.

Это может выглядеть, например, так: «Для того, чтобы зарабатывать тысячу, мне нужно найти какой-то продукт, на котором я буду зарабатывать десять долларов чистыми с каждой продажи. Мне нужно будет делать сто продаж в месяц, чтобы получить тысячу долларов чистыми». И дальше – следующий вопрос:

  • Хорошо. Как я могу сделать сто продаж? Что мне для этого нужно?
  • Какой продукт я буду продавать?
  • Будет ли это товар или услуга, которые полезны людям?
  • Что это будет?
  • Как я буду это продвигать?
  • Как буду рекламировать?
  • Кто будет у меня покупать?
  • Что мне нужно для того, чтобы рекламировать?

И далее вытекает огромное число других вопросов, ответы на которые могут привести к цели.

То есть, нужно правильно задать вопрос самому себе. Если вы спрашиваете: «Почему у меня ничего не получается?» – мозг находит один ответ. А если «Как мне получить то, что я хочу? Что мне для этого нужно сделать?» – совсем другой. Если вы не знаете, какая у вас цель, вы никуда не попадёте.

Итак, вкратце с мотивацией мы разобрались. Нами управляют желания, гормоны и те цели, которые мы себе ставим, то, что мы хотим получить. Теперь нужно эту мотивацию обуздать, потому что у многих людей спустя неделю-две эта мотивация падает. И для того, чтобы правильно с ней работать, нужно понимать, как это делается.

Когда у вас появилась гениальная идея, вы резко начинаете что-то делать, совершать действия, у вас что-то понемногу получается, а спустя время опускаются руки. Человек приходит в спортзал, думает, что сейчас он подкачается к лету, будет выглядеть супер-классно, у него будут кубики на прессе… Проходит месяц – и он уже не ходит в спортзал. Но, занимаясь любыми вещами, мы не способны сразу стать в них экспертами, профессионалами, у которых будет всё получаться. Мы не способны за одно-два-три занятия стать супер-продвинутыми в этой сфере. Однако, каждое занятие, которое вы посещаете, все упражнения, которые вы делаете понемногу – это 1% ваших улучшений.

Почему-то на словах это понятно, а на практике не работает. В чём тогда проблема? И тут в игру вступают наши привычки. Не имеет значения, хорошие они или плохие. Зная, как они работают, мы можем повлиять на результат. Вы можете их даже не замечать, но при этом каждый день их выполняете. Ну, как минимум, чистку зубов. Вы чистите зубы – и это настолько автоматизировано, что вы даже не задумываетесь о том, что и как вам нужно делать. Вы не задумываетесь каждый раз: «Так… Что там нужно? Пасту нанести. Правильно почистить с одной стороны, с другой…»

Нет, вы всё делаете на автопилоте. Когда я учился в автошколе, в автомобиле была ручная коробка передач. И для мозга поначалу это был большой стресс, потому что нужно переключать коробку, потом зажимать сцепление, отпускать его, к тому же делать это правильно, чтоб ничего не дёрнулось, не заглохло, потом смотреть по зеркалам, включать поворотники… Это не было привычкой, но со временем, с каждой новой поездкой становилось всё проще и проще. Мозг создавал всё новые и новые нейроны, чтобы все эти процессы автоматизировать, и это перешло в подсознание.

В подсознании всё работает на автопилоте, как чистка зубов, и вы даже не задумываетесь о том, что вам надо делать. то есть, когда это переходит в подсознание, на автоматизацию, вы не задумываетесь о том, что нужно переключать передачи, смотреть по зеркалам – вы это всё делаете автоматически.

Зачем мозг это делает? Для того, чтобы просто экономить энергию. Когда вы задумываетесь о тех действиях, которые совершаете, мозг затрачивает больше энергии на то, чтобы вы это обдумали. Но, когда это в подсознании, когда это автоматизировано, для мозга всё становится гораздо энергоэффективнее.  И наши привычки работают таким же самым образом. Вы делаете действия, они переходят в ваше подсознание, и вы больше не задумываетесь о каждом действии, вам это делать очень и очень просто.

Чем проще привычка, тем меньше времени нужно на то, чтобы её выработать. Чем она сложнее, тем больше энергии придётся потратить мозгу, чтобы вырастить новые нейроны в вашей голове и, соответственно, на это может уйти больше времени. Например, я себе вырабатываю привычку записывая, ставить камеру на высокое разрешение в 4К. И, бывает, я переключаю на 1080, в зависимости от формата материала, который снимаю. Случается, забываю переключить обратно в высокое качество, либо в низкое. То есть, мне нужно выработать привычку – переключать камеру. Это очень простая привычка. На неё уйдёт мало времени. Но, например, на то, чтобы начать изучать английский язык каждый день, потребуется больше времени.

Ну а теперь давайте разберёмся, какую же главную ошибку, которая мешает достигать своих целей, чаще всего допускают люди. Это очень популярная ошибка. И это – недостижимые цели.

Как правило, человек думает: «Всё. Сейчас начну. Сейчас попрёт, сейчас пойдёт». Он ставит себе какую-то большую цель, ограничивает время достижения одним-двумя месяцами – а для него эта цель недостижима. Например, если человек раньше зарабатывал триста долларов в месяц, а сейчас хочет зарабатывать пять тысяч долларов в месяц и достичь этого результата в промежутке пары месяцев – это заведомо недостижимая для него цель. Но для него вполне достижимо будет зарабатывать через месяц на пятьдесят долларов больше.

Ставить грандиозные цели – это хорошо. Но, в том случае, если вы действительно готовы, если можете их достичь. Если цель недостижима, вы просто вырабатываете в себе ещё одну привычку – не достигать поставленные цели.

Как делаю я, если у меня появляется какая-то большая цель? Допустим, я хочу запустить какой-то проект. Я разбиваю всё на мелкие части. Например, сценарий для этого видео занял у меня по времени на написание примерно три часа. Если бы я это делал сразу, садился бы с мыслью «Надо написать сценарий для видео» – это был бы достаточно большой трудозатратный процесс. Но, когда я сажусь писать каждый день по 15-20 минут – это гораздо проще, в течение недели сценарий появляется и я даже не замечаю, как эти три часа прошли.

Когда-то я просыпался в 11-12 часов дня. При этом поздно ложился и всё время ставил себе цели просыпаться в 7-8 утра. И каждый раз у меня ничего не получалось. Пока я не понял главного – что нужно разбить эту задачу на части, на плавное достижение цели. Не ставить будильник сразу на 7 утра, а постепенно подходить к этому в течение определённого промежутка времени.

Если я встаю в 12 часов дня, то сразу достичь этой цели и вставать в 8 утра для меня сложно. Соответственно, я начал просто каждую неделю уменьшать на 15 минут время своего пробуждения. В первую неделю я просыпался на 15 минут раньше и, соответственно, на 15 минут раньше ложился, на следующей неделе отнял ещё 15 минут. И, таким образом, каждый месяц появлялась привычка вставать на час раньше. Скажите, разве это плохой вариант – получить результат не за один день, а, например, за месяц либо за два? Разве это слишком долго?

Также я допускал вторую, очень важную ошибку.  Я пытался применить сразу несколько привычек.

Мозг пытается изменить ваше сознание с каждой новой привычкой. И, когда вы вырабатываете несколько привычек одновременно, ему очень и очень сложно, и в конце концов вы срываетесь. Это постоянно происходило со мной. Я, вдохновлённый, желающий полностью поменять свою жизнь и, кстати, сделать это очень быстро, пытался одновременно и рано вставать, и начать читать, и решать ещё какие-то задачи в своей жизни, но ничего не получалось. Как только мотивация проходила – все привычки как будто полностью пропадали.

После нескольких подобных попыток я понял, что нужно ставить себе целью вырабатывать одну привычку на месяц – не больше. Чтобы получить стопроцентный результат, я у себя ставлю одну привычку на два месяца.

Что у вас получится в итоге? Если вы будете у себя в жизни менять по одной привычке в месяц, то через один год – через двенадцать месяцев –  вы станете полностью другим человеком. У вас появятся двенадцать новых хороших привычек.

Переходим ещё к одной проблеме. Отсутствие плана действий. То, что у вас есть цель – это хорошо. Вы знаете, что хотите достичь её, вы к ней стремитесь. Но, когда нет плана действий, как вы будете к ней идти?  Вы к ней не дойдёте. Когда отсутствует план действий, направленных на достижение цели – это уже не цель, а просто мечта, которую было бы неплохо достичь как-нибудь, когда-нибудь… Это не работает.

Я строю планы следующим образом. Сначала я ставлю себе цель – чего я хочу достичь, и это – конкретика в цифрах. То есть, не просто «Я хочу автомобиль», а конкретно – какой, какого цвета, какого года. Чем больше конкретики вы пропишете, тем будет лучше.

Дальше я думаю: «Что мне нужно для этого сделать?» Сколько заработать, что мне для этого нужно открыть, что запустить? То есть, продумываю максимально большое количество вариантов. Например, сейчас у меня цель – создать SММ-агентство и получить в него десять первых клиентов. Что мне для этого нужно?

Сайт – страница, на которую люди будут заходить, где я буду рекламировать. Соответственно, мне нужна реклама, Инстаграм-страница. И мне нужно полностью организовать всё это общение с потенциальными клиентами. Получается, что теперь у меня есть четыре задачи, которые я делю на подзадачи. То есть, самая крупная задача – создать SММ-агентство, потом идут четыре подзадачи – реклама, сайт, страницы… И каждую из них я делю ещё на более тонкие уровни. В итоге получается всё, как дерево.

Например, для того, чтобы создать сайт, мне нужно будет:

  • проанализировать конкурентов;
  • создать структуру сайта – как он примерно будет выглядеть;
  • написать тексты;
  • подготовить фотографии;
  • отдать это человеку, который всё организует, создаст дизайн страницы, как я хочу.

Таким образом, мне гораздо проще приступить к работе, потому что я понимаю: чтобы достичь большой цели мне сейчас нужно сделать маленькую. Допустим, сесть и проанализировать конкурентов, выделив какое-то время на данное действие, вместо того, чтобы каждый раз думать: «Мне нужно создать SММ-агентство, нужно, нужно, нужно…У меня такая мечта», либо «Мне нужно создать сайт», что звучит как-то абстрактно, непонятно и слишком жирно.

Теперь вы знаете все те вещи, которые я озвучил и то, что нужно будет для достижения ваших целей:

  • Мотивация;
  • Понимание, как работают привычки;
  • Как работает наше сознание для того, чтобы достигать целей.

Теперь разберёмся в том секрете, о котором вы, возможно, уже ранее слышали, но почему-то его до сих пор не применили в жизни. Предупреждаю: он сработает только в том случае, если вы прямо сейчас решите действовать и не будете откладывать его на потом. Если вы подумаете: «Ну, я как-нибудь потом его сделаю», – это не будет работать.

Перед тем, как получить данную «волшебную пилюлю», обязательно подготовьте эти два пункта.

Первый – ваша цель. У вас должна быть на данный момент только одна цель – чего вы хотите достичь, что вы хотите получить.  Это не должно быть что-то мега-грандиозное. Нет, на самом деле вы можете поставить и такую цель, главное – чтоб вы, ставя большую цель, разбивали её на мелкие, очень мелкие части, на задачи, которые вы сможете выполнить. Это может быть цель похудеть, начать бегать, начать читать – цели в вашей жизни могут быть разными.

Если вы не знаете, на какие ещё задачи разделить вашу цель…. Допустим, вы наметили цель, разделили её на десять разных задач и теперь думаете: «Ну, вроде бы, всё, не знаю, что ещё можно расписывать» – не волнуйтесь. Когда вы начнёте действовать и выполнять свои задачи – эти подзадачи появятся сами. Когда вы едете ночью на автомобиле, вы видите всего лишь 40-50м дороги, которую освещают фары – и всё равно достигаете конечного пункта.

Ещё раз. Ваша цель либо ваши привычки, которых вы хотите достичь, плюс второй пункт – план действий: что вы планируете делать, чтобы их достичь.

Отлично. А теперь выберите из вашего плана те действия, которые нужно делать на протяжении одного-двух месяцев. Которые вы сможете выполняить, которые не будут для вас супер-сложными, но и не будут слишком лёгкими. Например, для меня – это выкладывать видео каждую неделю по два раза и делать это на протяжении трёх месяцев. Если я этого не сделаю, то своему знакомому отдаю за каждый не сделанный ролик пятьдесят долларов. Это – моя негативная мотивация. Первый момент – я выделяю себе определённую привычку (постоянно выкладывать ролики на канал). Теперь моя позитивная мотивация: я решил, что, если я буду это делать – в течение трёх месяцев стабильно выкладывать ролики и всё будет в порядке, то я куплю себе либо новый ноутбук, либо поменяю свой 20-дюймовый монитор на больший.

В целом, основная цель – это развитие канала. Но косвенно я получу привычку стабильно вести канал, записывать видео, готовить материал. В итоге, если я не сделаю, то за каждый ролик отдам своему товарищу деньги, если сделаю – то получаю для себя определённую «плюшку».

Этот способ очень и очень действенный. Потому что, когда я этого не делал, думал просто: «Нужно развивать канал, нужно выкладывать видео на канал…» – я, может быть, всего один-два ролика записывал.

И на других делах я этот способ уже применял – он работает стопроцентно. Это – отменный вариант для того, чтобы достигать любых целей, любых привычек, которые вы хотите. Например, вы хотите начать бегать, но всё никак не соберётесь, думая: «Ну, надо… Было бы неплохо…» Что для этого нужно сделать? Вы ставите себе цель: я хочу каждый день бегать, например, полчаса. Для её осуществления вам нужно выбрать себе человека, который будет вас чем-то мотивировать. Этот человек не должен вас угнетать, говорить вам: «У тебя не получится ничего достичь, ты неудачник» и т. п. Это должен быть человек, который будет вами восхищаться, но не впустую.

Вы перед ним ставите цену своего слова: «Слушай. Я буду бегать каждый день на протяжении двух месяцев. Если я хотя бы один день пропущу, по любой причине, кроме форс-мажорных ситуаций, в доказательство чего я буду ежедневно показывать тебе видео с пробежки, так вот, если я не выйду на неё и не предоставлю видео, ты будешь получать такую-то сумму денег».

Сумма не должна быть очень большой, но при этом и не настолько маленькой, что вы сможете легко с ней расстаться. Этот человек не должен быть слишком мягким, он не должен говорить: «Ну, ничего страшного, у тебя не получилось, ты был не в настроении. Ну, ладно, не надо мне отдавать деньги, как-нибудь в другой раз». Таких людей не выбирайте.

Попробуйте этот способ сначала на чём-то небольшом, убедитесь, что это работает – поставьте себе цель на месяц либо на пару недель, а потом плавно увеличивайте свои цели и желания, которых вы хотите достичь.

Если вы хотите добиться большего, то я рекомендую вам просмотр моего предыдущего ролика «Искусство мыслить масштабно».

Рубрики:Реклама

PDF - Как создать магазин на Амазон за 7 шагов